为满足青少年实际需求、帮助青少年实践锻炼、陪伴青少年快乐成长，天津职业大学电信学院积极配合北辰团委开展“周末实践营”活动。在校团委的统一部署下，10月23日下午学院心理发展辅导员刘雅老师带领心协分会骨干学生来到北辰区时代文明实践中心，开展了一场主题为“学会沟通协作、为身心赋能”的心理团辅活动，旨在通过此次活动为北辰区的20余名中小学生减压、赋能。

一、尝试不一样的打招呼方式，提高交往能力。

参加团辅活动的中小学生来自不同学校、不同年级。他们最小的为一年级，最大的为九年级，年龄跨度较大。为了让团辅的气氛活跃、轻松起来，刘雅老师让同学们先进行自我介绍，内容包含自己的姓名、来自哪个学校。经过第一轮的自我介绍，同学们紧张情绪得到了缓解。

随后，刘老师带领大家进行了两轮打招呼，分别是主动向身边不熟悉的人询问“你好，我可以摸一摸你的鼻子吗？请问你叫什么名字？”以及“你好，我可以摸一摸你的耳朵吗？请问你叫什么名字？”。

这种耳目一新的打招呼方式，消除了同学们之间的陌生感，让大家学会积极、主动地和他人进行交流，敢于进行自我表达。

二、相互合作的团辅活动，释放身心压力

“打招呼”环节的铺垫，为接下来的游戏协作环节营造了一个轻松愉快的氛围。游戏共分为三个部分，分别是“一圈到底”，“穿越地雷阵”和“心服口服”，根据同学们的年级分成了三组，通过游戏考验大家团结协作的能力。

“一圈到底”环节中，组内同学需要手牵手保证每一个人的身体从头到脚穿过呼啦圈，在这个过程中手不能松开、人不能摔倒，完成速度最快的小组获胜；“穿越地雷阵”环节中，组内同学分工配合，一名同学指挥，另外两名同学戴上眼罩手拉手听从同学指挥穿越路障，速度最快的小组获胜；“心服口服”环节中，前两个环节失败的小组通过抽签接受惩罚，面向大家表演模仿大猩猩的动作、学小鸭子走路、扮演不同的表情等等。通过这样一系列的团辅活动，同学们人际交往的迷惘得到了解决，技巧得到了提高，和他人的团结协作能力得到了进一步的加强。

此次的团辅活动虽然仅仅只有一个小时，但同学们身心得到了放松，在参与游戏的过程中也学会一些人际交往的方法和技巧。希望他们能把团辅中得到的经验运用到日常的生活、学习中，为自己减压、赋能。